Le Zumba Gold est un mélange de danses latines et fitness adapté aux seniors, hommes et femmes, ainsi qu’aux femmes enceintes. Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba^® facile à suivre qui permet de développer votre équilibre et votre coordination, sur une musique entraînante!

Vous repartirez revitalisés et en pleine forme. Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre !

Ce cours est adaptable à différentes conditions physiques. Plusieurs façons de faire les mouvements seront enseignées et vous êtes invités à aller à votre rythme.

Session de 10 semaines

Pré-requis :
› Années d’expérience : Aucune !
› Âge du danseur : 12 ans et +